耳朵是人体的缩影，，险些所有脏器的转变都能从耳朵上体现出来，，其中关系最亲近的就是肾。。推拿耳朵，，不但仅能够�；；；ぷ鹂狄刀�，，也是间接的刺激了身体的各大器官，，关于身体有着很好的保健作用。。以是说天天给耳朵举行推拿，，相当于对全身的穴位器官举行了彻底的推拿。。下面几个推拿耳朵的行动，，天天睡前做一遍，，补养气血，，提高免疫力，，补肾延年。。
一、、、推拿耳朵的要领
1、、、提拉耳垂法： ：双手食指放耳屏内侧后，，用食指、、、拇指提拉耳屏、、、耳垂，，自内向外提拉，，手法由轻到重，，牵拉的实力以不感疼痛为限，，每次3~5分钟。。此法可针对头痛、、、头昏、、、神经虚弱、、、耳鸣等疾病。。2、、、手摩耳轮法： ：双手握空拳，，以拇、、、食二指沿耳轮上下往返推摩，，直至耳轮充血发热。。此法有健脑、、、强肾、、、聪耳、、、明目之功，，可防治阳痿、、、尿频、、、便秘、、、腰腿痛、、、颈椎病、、、心慌、、、胸闷、、、头痛、、、头昏等病症。。
3、、、提拉耳尖法： ：用双手拇、、、食指夹捏耳廓尖端，，向上提揪、、、揉、、、捏、、、摩擦15~20次，，使局部发热发红。。此法有镇静、、、止痛、、、清脑明目、、、退热、、、抗过敏、、、养肾等功效，，可防治高血压、、、失眠、、、咽喉炎和皮肤病。。
4、、、搓弹双耳法： ：两手划分轻捏双耳的耳垂，，再搓摩至发红发热。。然后揪住耳垂往下拉，，再松手让耳垂弹回。。天天两三次，，每次20下。。此法可增进耳朵的血液循环，，有健肾壮腰之功效。。
5、、、双手拉耳法： ：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，，然后右手牵拉左耳数十次。。这一磨炼还可增进颌下腺、、、舌下腺的渗透，，减轻喉咙疼痛，，搪塞慢性咽炎。。
6、、、双手掩耳法： ：两手掌掩两耳廓，，手指托后脑壳，，用食指压中指弹击24下，，可听到“隆隆”之声，，曰击“天鼓”。。
此刺激可活跃肾脏，，有健脑、、、明目、、、强肾之功效。。
7、、、双手扫耳法： ：以双手把耳朵由后面向前扫，，这时会听到“嚓嚓”的声音。。每次20下，，逐日数次。。此法可疏通经络，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。
二、、、推拿耳朵的利益
1、、、增强血液以及淋巴的循环： ：在推拿耳朵的时间皮肤会变得潮红，，这样外貌的温度就会增添同时毛细血管也会扩大，，这样血液淋巴循环速率就大大加速，，导致血液以及淋巴循环都获得了增强。。
2、、、能疏通身体经络： ：通过推拿耳朵可以增进神经兴奋，，关于一些腰痛、、、痛疼以及种种神经虚弱等疾病，，都能够有用的调解，，令身体坚持一个平衡，，增进身体康健。。
3、、、增强身体免疫力： ：有资料显示，，推拿两只耳朵十分钟左右，，身体中的白细胞数目就会泛起增高的情形，，而吞噬细胞以及抗体也会大大增添。。这就说明，，推拿耳朵不但能够增进血液循环，，同时也可以提高身体的抗病能力，，有用的增进身体康健。。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官，，上边有上百个穴位和脏腑反射区。。耳保健操既能治病，，又能养生保健，，掌握了耳朵，，就是捉住了康健！！各人一起练起来，，赶走病痛，，练出康健好身体！！
耳朵是人体的缩影，，险些所有脏器的转变都能从耳朵上体现出来，，其中关系最亲近的就是肾。。推拿耳朵，，不但仅能够�；；；ぷ鹂狄刀�，，也是间接的刺激了身体的各大器官，，关于身体有着很好的保健作用。。以是说天天给耳朵举行推拿，，相当于对全身的穴位器官举行了彻底的推拿。。下面几个推拿耳朵的行动，，天天睡前做一遍，，补养气血，，提高免疫力，，补肾延年。。
一、、、推拿耳朵的要领
1、、、提拉耳垂法： ：双手食指放耳屏内侧后，，用食指、、、拇指提拉耳屏、、、耳垂，，自内向外提拉，，手法由轻到重，，牵拉的实力以不感疼痛为限，，每次3~5分钟。。此法可针对头痛、、、头昏、、、神经虚弱、、、耳鸣等疾病。。2、、、手摩耳轮法： ：双手握空拳，，以拇、、、食二指沿耳轮上下往返推摩，，直至耳轮充血发热。。此法有健脑、、、强肾、、、聪耳、、、明目之功，，可防治阳痿、、、尿频、、、便秘、、、腰腿痛、、、颈椎病、、、心慌、、、胸闷、、、头痛、、、头昏等病症。。
3、、、提拉耳尖法： ：用双手拇、、、食指夹捏耳廓尖端，，向上提揪、、、揉、、、捏、、、摩擦15~20次，，使局部发热发红。。此法有镇静、、、止痛、、、清脑明目、、、退热、、、抗过敏、、、养肾等功效，，可防治高血压、、、失眠、、、咽喉炎和皮肤病。。
4、、、搓弹双耳法： ：两手划分轻捏双耳的耳垂，，再搓摩至发红发热。。然后揪住耳垂往下拉，，再松手让耳垂弹回。。天天两三次，，每次20下。。此法可增进耳朵的血液循环，，有健肾壮腰之功效。。
5、、、双手拉耳法： ：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，，然后右手牵拉左耳数十次。。这一磨炼还可增进颌下腺、、、舌下腺的渗透，，减轻喉咙疼痛，，搪塞慢性咽炎。。
6、、、双手掩耳法： ：两手掌掩两耳廓，，手指托后脑壳，，用食指压中指弹击24下，，可听到“隆隆”之声，，曰击“天鼓”。。
此刺激可活跃肾脏，，有健脑、、、明目、、、强肾之功效。。
7、、、双手扫耳法： ：以双手把耳朵由后面向前扫，，这时会听到“嚓嚓”的声音。。每次20下，，逐日数次。。此法可疏通经络，，对肾脏及全身脏器均有保健作用。。
二、、、推拿耳朵的利益
1、、、增强血液以及淋巴的循环： ：在推拿耳朵的时间皮肤会变得潮红，，这样外貌的温度就会增添同时毛细血管也会扩大，，这样血液淋巴循环速率就大大加速，，导致血液以及淋巴循环都获得了增强。。
2、、、能疏通身体经络： ：通过推拿耳朵可以增进神经兴奋，，关于一些腰痛、、、痛疼以及种种神经虚弱等疾病，，都能够有用的调解，，令身体坚持一个平衡，，增进身体康健。。
3、、、增强身体免疫力： ：有资料显示，，推拿两只耳朵十分钟左右，，身体中的白细胞数目就会泛起增高的情形，，而吞噬细胞以及抗体也会大大增添。。这就说明，，推拿耳朵不但能够增进血液循环，，同时也可以提高身体的抗病能力，，有用的增进身体康健。。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官，，上边有上百个穴位和脏腑反射区。。耳保健操既能治病，，又能养生保健，，掌握了耳朵，，就是捉住了康健！！各人一起练起来，，赶走病痛，，练出康健好身体！！