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【养生】秋季燥热 推荐蜂蜜的6种喝法滋阴润肺
2017-08-27

蜂蜜水是生涯中最常见的饮品，它不但鲜味营养，并且尚有康健养生的功效，以是日�：：：鹊惴涿鬯梢钥到⊙�。。。而在秋冬季节喝点蜂蜜水来滋阴润肺乃上选。。。这里推荐六款蜂蜜解燥的喝法。。。

蜂蜜的六种喝法滋阴润肺：：：


1.蜂蜜雪梨水


取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。。�？？？苫航饪诟�、、口渴、、咽干等症。。。


2.柠檬蜂蜜水


蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。。。柠檬先用盐搓再用水洗清洁外皮后，晾干、、切片。。。将柠檬片放进清洁无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。。。饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水洗沐开水或温开水送服。。�？？？芍箍�、、化痰、、生津健脾。。� ；；；箍稍銮糠纯沽Ψ乐涡难芗膊�。。。


3.奶芝麻饮


取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。。�：：：谥ヂ榈防�，同蜂蜜、、牛奶协调，早晨空腹温开水冲服。。。适于产后血虚、、肠燥便秘、、面色萎黄、、皮肤不润等症。。。


4.生姜蜂蜜水


取生姜（可以切成条，也可以不切），蜂蜜（凭证自己使用量）。。。锅内放水，烧开后放入生姜，放入蜂蜜。。。蜂蜜与姜相得益彰。。。冬姜蜜温中散寒、、暖胃止咳、、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、、胃寒吐逆腹中冷气尤为收效。。。


5.香蕉蜂蜜粥


用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。。。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、、滋阴养颜。。。


6.蜂蜜萝卜汁


取白萝卜400克，洗净、、去皮切碎，用清洁纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，天天3次，连服3-5天，对便秘者疗效更好。。。


喝蜂蜜水注重事项：：：


1.不可作为清早第一杯水


早上起床后，喝上一杯水，对尊凯实业身体康健很是的有资助。。。可是，也有人将这第一杯水作为蜂蜜水。。。


2.睡前喝蜂蜜水会长蛀牙


不少人以为睡前喝一杯蜂蜜水是非�：：：玫�，着实，睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高。。。由于蜂蜜水法、、当中的糖会转化成脂肪，以是容易使我们身体变胖，尚有可能长蛀牙。。。


3.空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡


喝蜂蜜水的养生的时间要注重，不要空腹饮用。。。若是恒久空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增添，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。。。


4.蜂蜜水不可高温冲饮


冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要凌驾60℃。。。由于若是水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消逝，还会影响到它的口胃。。。


5.金属杯冲蜂蜜水易中毒


冲泡蜂蜜水不要用金属杯，由于蜂蜜呈酸性，与金属接触时容易引起氧化反映而析出铁、、铝、、锌等游离金属元素，这样会导致蜂蜜的颜色变黑。。。并且它的有用因素受到破损，吃过之后尚有可能会引起腹痛、、吐逆等中毒症状。。。


【养生】秋季燥热 推荐蜂蜜的6种喝法滋阴润肺

蜂蜜水是生涯中最常见的饮品，它不但鲜味营养，并且尚有康健养生的功效，以是日�：：：鹊惴涿鬯梢钥到⊙�。。。而在秋冬季节喝点蜂蜜水来滋阴润肺乃上选。。。这里推荐六款蜂蜜解燥的喝法。。。

蜂蜜的六种喝法滋阴润肺：：：


1.蜂蜜雪梨水


取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可食用。。�？？？苫航饪诟�、、口渴、、咽干等症。。。


2.柠檬蜂蜜水


蜂蜜500ML，柠檬2个，广口玻璃瓶1个。。。柠檬先用盐搓再用水洗清洁外皮后，晾干、、切片。。。将柠檬片放进清洁无水的广口玻璃瓶内，并加入所有蜂蜜后拧紧盖子，24小时后即可饮用。。。饮用时，加两勺柠檬蜂蜜水洗沐开水或温开水送服。。�？？？芍箍�、、化痰、、生津健脾。。� ；；；箍稍銮糠纯沽Ψ乐涡难芗膊�。。。


3.奶芝麻饮


取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。。�：：：谥ヂ榈防�，同蜂蜜、、牛奶协调，早晨空腹温开水冲服。。。适于产后血虚、、肠燥便秘、、面色萎黄、、皮肤不润等症。。。


4.生姜蜂蜜水


取生姜（可以切成条，也可以不切），蜂蜜（凭证自己使用量）。。。锅内放水，烧开后放入生姜，放入蜂蜜。。。蜂蜜与姜相得益彰。。。冬姜蜜温中散寒、、暖胃止咳、、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、、胃寒吐逆腹中冷气尤为收效。。。


5.香蕉蜂蜜粥


用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。。。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、、滋阴养颜。。。


6.蜂蜜萝卜汁


取白萝卜400克，洗净、、去皮切碎，用清洁纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，天天3次，连服3-5天，对便秘者疗效更好。。。


喝蜂蜜水注重事项：：：


1.不可作为清早第一杯水


早上起床后，喝上一杯水，对尊凯实业身体康健很是的有资助。。。可是，也有人将这第一杯水作为蜂蜜水。。。


2.睡前喝蜂蜜水会长蛀牙


不少人以为睡前喝一杯蜂蜜水是非�：：：玫�，着实，睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高。。。由于蜂蜜水法、、当中的糖会转化成脂肪，以是容易使我们身体变胖，尚有可能长蛀牙。。。


3.空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡


喝蜂蜜水的养生的时间要注重，不要空腹饮用。。。若是恒久空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增添，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。。。


4.蜂蜜水不可高温冲饮


冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要凌驾60℃。。。由于若是水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消逝，还会影响到它的口胃。。。


5.金属杯冲蜂蜜水易中毒


冲泡蜂蜜水不要用金属杯，由于蜂蜜呈酸性，与金属接触时容易引起氧化反映而析出铁、、铝、、锌等游离金属元素，这样会导致蜂蜜的颜色变黑。。。并且它的有用因素受到破损，吃过之后尚有可能会引起腹痛、、吐逆等中毒症状。。。