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宝宝喝酸奶的4个利益

1、、酸奶能增进脑发育

酸奶中含半乳糖，
，，半乳糖是组成脑、、神经系统中脑磷脂类的因素，
，，与婴儿出生后脑的迅速开展有亲近关系。两岁之前是脑发育的要害时期，
，，此时包管富足的能量和半乳糖供应，
，，对增进婴幼儿生长发育有优异作用。

2、、酸奶能预防腹泻

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含富足的乳酸菌，
，，并且有相宜的酸度，
，，常饮酸奶可以有用抑制有害菌的爆发，
，，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，
，，镌汰急性腹泻的发病率。

3、、酸奶具备协同抗生素的治疗作用

有看法以为，
，，腹泻时天天喝一定量的酸奶，
，，有协同抗生素治疗功效，
，，这种作用往往比两种抗生素联合应用效果好，
，，这是由于：一则酸奶可以镌汰抗生素耐药性的爆发;二则酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，
，，因此关于治疗腹泻很有利，
，，特殊是婴幼儿。

4、、晚上喝酸奶补钙

据研究批注，
，，酸奶是食物中钙的优异泉源，
，，从补钙的角度看，
，，晚上喝酸奶利益更多。专家介绍说，
，，晚间12点至破晓是人体血钙含量最低的时间，
，，有利于食物中钙的吸收。同时，
，，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，
，，但与它比起来，
，，酸奶中所含的乳酸与钙连系，
，，更能起到增进钙吸收的作用。但专家提醒，
，，晚上喝完酸奶后一定要实时刷牙，
，，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

那么，
，，该怎样准确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。

1、、要判别品种

现在市场上，
，，有许多种由牛奶（奶粉）、、糖、、乳酸（柠檬酸）、、苹果酸、、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”，
，，因其不具备酸牛奶的保健作用，
，，购置时要仔细识别。

2、、要在饭后2小时左右饮用

相宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，
，，空腹胃液PH值则在2以下，
，，如这时饮酸奶，
，，乳酸菌易被杀死，
，，保健作用削弱。若是饭后胃液被稀释，
，，PH值只上升到3-5。

3、、要饮后实时漱口

随着乳酸系列饮料的开展，
，，儿童龋齿率也在增添，
，，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

4、、不要加热

酸奶中的活性、、乳性乳酸菌，
，，如经加热或开水稀释，
，，便大宗殒命，
，，不但特有的味道消逝了，
，，连营养价值也会损失殆尽。

5、、不要与某些药物同服

氯霉素、、红霉素等抗生素、、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，
，，可杀死或破损酸奶中的乳酸菌。

6、、不要给婴儿喂食

酸奶含钙量较少，
，，而婴儿正在生长发育期，
，，需大宗钙。只管酸奶中由乳酸菌天生的抗生素能抑制和祛除许多病原体微生物，
，，但同时也破损了对人体有益菌的生长条件，
，，同时也影响正常消化功效，
，，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更倒运。

宝宝多大能够喝酸奶？

依据婴孩童膳食攻略，
，，1岁以内的婴儿应举行母乳或配方奶喂食。依据澳大利大2012年婴儿喂食主张，
，，满6个月以后的宝宝能够考试酸奶，
，，将酸奶作为辅食之一，
，，但不主张把酸奶作为婴儿的主要奶类泉源。

1-3岁的孩童依然首选母乳或配方奶，
，，别的，
，，天天能够适当进食酸奶，
，，量控制在50~100ml。尤其是简朴便秘的孩童，
，，只管并没有证实酸奶能够刷新便秘。适当的酸奶也许有利于刷新胃肠道的功用，
，，而乳糖不耐受的孩童也能够进食酸奶。1岁以后，
，，只需没有禁忌症就能够正常进食酸奶了。