人一生中有1/3的时间是在床上度过的，，，枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一。�！！�。因此，，，枕头的合理应用，，，在颈椎病的预防中起相当主要的作用。�！！�。那么，，，我们该怎样选枕头呢？？
一般来说，，，选择合适的枕头，，，有助坚持优异的睡眠休息体位。�！！�。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕，，，一般枕头以10厘米高为宜，，，睡觉时垫于头和颈手下面，，，以防颈部落空。�！！�。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变，，，不可维持颈椎的心理曲线，，，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳，，，泛起种种症状或使已有的症状加重。�！！�。
2、长宽适度
如枕头较窄，，，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。�！！�。这样会使颈椎泛起异常曲度，，，从而加速颈椎退变，，，爆发不适症状。�！！�。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时，，，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽，，，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变，，，泛起颈肩痛。�！！�。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物，，，是用自然的香草植物薰衣草，，，去除花枝和花叶，，，留取花瓣，，，生涯自然芬芳英华，，，自然风干后全心筛选晾制而成的。�！！�。气息芬芳，，，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，，，能使肌肉放松，，，增进睡眠。�！！�。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维，，，具有贴体、恬静的特质。�！！�。纯自然桑蚕丝，，，其化学结构为18种自然氨基酸，，，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素，，，具有安神的作用，，，能彻底消除白天累积的疲劳，，，增益康健。�！！�。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一般接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，，，具有优异的回弹性、吸湿排湿性，，，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静。�！！�。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力，，，质感丰满，，，触感柔软。�！！�。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效。�！！�。早在明代宫廷中就用其填装枕心，，，是皇室贵族所喜欢的床上用品。�！！�。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处理要领，，，细腻加工而成，，，清洁卫生，，，气息芬芳，，，富有弹力，，，耐久耐用，，，可自然调理睡眠状态。�！！�。
人一生中有1/3的时间是在床上度过的，，，枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一。�！！�。因此，，，枕头的合理应用，，，在颈椎病的预防中起相当主要的作用。�！！�。那么，，，我们该怎样选枕头呢？？
一般来说，，，选择合适的枕头，，，有助坚持优异的睡眠休息体位。�！！�。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕，，，一般枕头以10厘米高为宜，，，睡觉时垫于头和颈手下面，，，以防颈部落空。�！！�。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变，，，不可维持颈椎的心理曲线，，，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳，，，泛起种种症状或使已有的症状加重。�！！�。
2、长宽适度
如枕头较窄，，，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。�！！�。这样会使颈椎泛起异常曲度，，，从而加速颈椎退变，，，爆发不适症状。�！！�。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时，，，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽，，，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变，，，泛起颈肩痛。�！！�。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物，，，是用自然的香草植物薰衣草，，，去除花枝和花叶，，，留取花瓣，，，生涯自然芬芳英华，，，自然风干后全心筛选晾制而成的。�！！�。气息芬芳，，，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效，，，能使肌肉放松，，，增进睡眠。�！！�。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维，，，具有贴体、恬静的特质。�！！�。纯自然桑蚕丝，，，其化学结构为18种自然氨基酸，，，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素，，，具有安神的作用，，，能彻底消除白天累积的疲劳，，，增益康健。�！！�。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一般接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，，，具有优异的回弹性、吸湿排湿性，，，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静。�！！�。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力，，，质感丰满，，，触感柔软。�！！�。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效。�！！�。早在明代宫廷中就用其填装枕心，，，是皇室贵族所喜欢的床上用品。�！！�。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处理要领，，，细腻加工而成，，，清洁卫生，，，气息芬芳，，，富有弹力，，，耐久耐用，，，可自然调理睡眠状态。�！！�。