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夏日手部护理

经由了冬春两季，，，双手肌肤变得粗糙甚至脱皮等问题，，，想恢复纤纤玉手，，，一定要做能手部护理。。

夏日手部常见问题及解决要领：：

1.手癣

手藓多为水疱鳞屑型，，，从手掌的某一个部位最先长起，，，多为针头巨细的水疱，，，内里尚有清亮的液体。。水疱干后还会脱屑，，，并且向周围伸张扩大。。手藓是具有熏染性的，，，双手恒久浸水、、
、摩擦受伤或接触洗涤剂和溶剂等都会引发手藓。。另外，，，经常戴戒指也会提能手藓的发病率。。手上长藓主要是体内有湿气的缘故，，，多喝点红枣薏米粥之类的食物，，，也可以资助我们去藓除湿。。

解决要领：：若是手上长了藓，，，我们万万不要去抓挠它，，，否则会加重病情。。我们可以将双手泡在盐水里，，，这样可以止痒。。我们也可以将抑菌消炎的中药涂抹在手背上，，，这样可以缓解病症。。

2.暗沉户外手

经常在户外活动、、
、事情，，，双手粗糙变黑，，，指甲旁有倒刺。。因保养不周及风吹日晒等原因，，，造成手部皮肤玄色素沉积。。若是尊凯实业日常饮食中缺乏维生素A、、
、维生素E和硒的摄入，，，那么就会导致肌肤干燥，，，容易爆发倒刺。。

解决要领：：长出倒刺后，，，我们最好把倒刺实时剪掉，，，以免让指甲周围的皮肤受伤。。我们天天可以用橄榄油浸泡自己的双手，，，洗手后要记得涂抹护手霜。。橄榄油+蜂蜜+柠檬水+面粉，，，将这四种质料调匀后涂在双手上，，，15分钟~20分钟后洗去，，，有很好的滋润美白效果。。

3.湿疹

手上长湿疹主要的体现就是手部干燥，，，泛起暗红黑点，，，局部浸润肥厚，，，还会泛起开裂的征象。。手上长湿疹多是泛起在家庭主妇身上，，，因此又被称为“主妇手”。。

解决要领：：手上长湿疹的话就需要药物治疗了。。我们可以用一些消炎止痒的药物举行治疗。。

手部推拿

1、、
、揉腕将腕放于案桌上，，，用对侧手掌根或小鱼际按揉腕部1～2分钟。。一是对腕部有活血化瘀作用，，，二是对腕部各小骨有整复作用。。

2、、
、捏腕用对侧手拇、、
、食指捏住腕部的背侧和掌面，，，以拇指揉腕背1～2分钟。。作用同前，，，只是压力稍集中于腕背中部。。

3、、
、捻指用对侧手的拇指和食指中节捻揉各指，，，从根部到尖端，，，各捻3遍。。若有屈指肌腱腱鞘炎或手指挫伤等可延伸捻揉的时间。。敌手指疾患有较好的防治作用。。  

4、、
、顶十指两手掌心相对，，，医学|教育网搜集整理各指划分相顶，，，重复10次。。使屈指肌腱受到牵拉。。

5、、
、拔伸各指用对侧手捉住或用食中指夹住各指举行拔伸，，，重复3遍，，，使手指各枢纽获得放松，，，痉挛的组织获得缓解。。

6、、
、抖腕用对侧手捉住中指，，，上、、
、下颤抖腕部1分钟，，，使腕部获得被动运动，，，有利于腕部的放松和整复。。 

7、、
、拿捏手腕用对侧手从指端到腕部依次大把拿捏，，，重复3遍。。使手和腕部的软组织受到挤压，，，有活血化瘀作用。。

8、、
、滚手球无论铁球、、
、石球照旧核桃，，，在手中玩滚，，，敌手部各枢纽、、
、各肌肉，，，甚至对大脑都是很好的磨炼，，，是一项很好的健手、、
、健脑运动。。

中药护手

药方一：：桃仁15克、、
、红花10克、、
、当归10克、、
、川牛膝10克、、
、川芎10克、、
、生大黄20克、、
、赤芍15克、、
、桂枝10克、、
、生甘草6克、、
、伸筋草30克。。

用法：：水煎外洗；；；

功效：：活血通络；；；桃仁、、
、红花活血通络，，，当归，，，补血活血，，，护肤美容，，，川牛膝活血通经，，，祛风除湿，，，通利枢纽，，，赤芍清热凉血、、
、散瘀止痛，，，桂枝散寒解表、、
、温通经脉。。

药方二：：桑枝、、
、桂枝、、
、独活、、
、透骨草、、
、忍冬藤、、
、红花、、
、伸筋草各15克；；；

用法：：熬水泡手20分钟；；；

功效：：祛湿通络止痛；；；桑枝清热、、
、祛风、、
、通络，，，桂枝散寒解表、、
、温通经脉，，，独活、、
、透骨草祛风胜湿、、
、散寒止痛，，，红花活血通络，，，伸筋草除湿消肿，，，舒筋活络。。

药方三：：枯矾25克、、
、苦参、、
、蛇床子、、
、地肤子、、
、白鲜皮、、
、黄柏各20克。。

用法：：取上述中药浸泡在500ml白醋中，，，天天搅拌一次，，，一周后取汁擦洗手足癣患处，，，逐日3次；；；

功效：：杀虫燥湿、、
、收敛止痒；；；枯矾有消炎收敛的作用，，，地肤子有清热利湿、、
、止痒功效，，，主要用于皮肤的瘙痒，，，蛇床子有清热祛风、、
、杀虫的作用，，，苦参有清热燥湿、、
、祛风止痒的作用，，，白鲜皮、、
、黄柏清热燥湿、、
、祛风解毒。。 

温馨提醒

1、、
、洗手时水温不应过热，，，否则会破损手部外貌的皮脂膜，，，促使角质层越发干燥甚至皲裂，，，最佳水温应该在20℃—25℃之间。。

2、、
、勤抹护手霜每次洗手后实时涂上它，，，可增补水分及养分。。

3、、
、防晒不管炎天照旧冬天，，，防晒都是必需的。。

愿好朋侪天泰地泰三阳泰，，，人和事和万事和！