古木阴中系短篷，，，
杖藜扶我过桥东。
沾衣欲湿杏花雨，，，
吹面不寒杨柳风。
春季踏春利益多
当春回大地，，，万物苏醒之际，，，正是踏青的好时节，，，春季踏青不但能坦荡心胸，，，熏陶情操，，，还能增添见识，，，磨炼体魄。在春季这个优美的季节出门踏青，，，置身于大自然之中，，，对身心康健大有利益。
在春天，，，往野外等空气清新、、、风物优美的地方走，，，可以使人气血冲和，，，心宁神安，，，使人放慢心跳和呼吸，，，从而使心肺获得很好的休息，，，对心肺大有脾益。另外，，，这些空气清新之地，，，空气中富含负氧离子，，，负氧离子能增添和增进心肺的功效，，，刺激人体造血功效。
出门踏青能起到养肝的效果。肝开窍于目，，，肝气越兴旺，，，目也就越清明。而置身于春天优美景致里，，，对人们来说是一种享受，，，能消除视觉疲劳，，，抵达明目之效。
春季踏青，，，通过行走、、、攀爬等适当的运动，，，既让人们享受到了踏青的乐处，，，减轻生涯的压力，，，也磨炼了人们的体魄，，，使人体全身的经络得以舒缓放松，，，抵达舒经活络之效。
春季踏春要有 “提防之心”
春天百花争艳，，，不少景区桃花、、、梨花、、、油菜花等竞相开放，，，空气中飘浮花粉，，，过敏体质的人吸入后，，，容易爆发呼吸道过敏症状，，，如打喷嚏、、、鼻塞、、、流鼻涕等。出游前可服用抗过敏药物，，，户外活动不要在草地上睡觉，，，不要用嘴唇、、、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，，，以免爆发过敏。
春季植被兴旺，，，户外踏青时，，，蚂蚁、、、蜜蜂等昆虫可能叮咬人体，，，引起皮肤炎症，，，有时还会引起全身过敏反映，，，爆发丘疹性荨麻疹。赏花历程中注重不要招惹蜜蜂，，，若是失慎被昆虫叮咬，，，切莫搔抓，，，连忙涂擦药物。被松毛虫、、、蜘蛛、、、蝎子等叮伤应冷敷处理。
春天雨水多，，，较湿冷，，，容易诱发种种胃肠道疾病，，，如消化性溃疡、、、胃肠炎等。外出时要注重饮食的卫生，，，防止由于食物不洁引起肠道的熏染。外出踏青携带的食物一定要注重生涯，，，由于长时间密封会导致食物滋生细菌，，，胃肠欠好的人食用后容易诱发胃肠炎。建议适当准备一些治疗腹泻的药品和消炎的药物。
春季紫外线较强，，，应只管阻止长时间袒露于日光下，，，可以接纳打遮阳伞，，，戴帽子、、、口罩、、、墨镜等手段防晒。若是面部晒得绯红发热，，，万万别用冷水洗脸，，，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。
中医以为，，，“风为阳邪，，，其性开泄”，，，意思就是春风容易导致风寒入侵，，，加上春天多雨，，，湿气较重，，，在“风”和“湿”配相助用下，，，容易引发伤风、、、风湿、、、肩周炎等病痛。要尤其注重防止湿寒侵邪，，，建议外出踏青赏春时，，，穿衣仍然以轻盈保暖为主，，，实时增减衣物。
药方：：：三亚苦 、、、七大姑 、、、 黑面神 、、、苦参 、、、野菊花、、、蛇床子 、、、荆芥等各30g，，，布渣叶6 g，，，白藓皮20g。
用法：：：用水煎至 500～1 000 m L放凉后涂擦至肌肤，，，天天6～8次。
功效：：：清热解毒、、、抗菌消炎。三亚苦 、、、七大姑、、、黑面神 、、、苦参等药具有祛风、、、除湿、、、清热解毒、、、收敛止痒之功效 ，，，抗过敏、、、消炎作用显着。
药方：：：丁香、、、金银花、、、薄荷 、、、藿香。
用法：：：磨成粉，，，装在香囊袋子里，，，随身携带。
功效：：：丁香：：：磨成粉有抗真菌、、、抗熏染作用；金银花：：：香味较量清淡，，，清热解毒；薄荷：：：有发汗、、、解热及兴奋中枢的作用，，，可消炎、、、止痛、、、止痒，，，并有清凉之感；藿香：：：对驱蚊方面的功效主要在于它的芬芳。
药方：：：苦参10g、、、板蓝根8g、、、蒲公英5g、、、蛇床子12g。
用法：：：将中药煎煮两次，，，加入水中沐浴响应部位皮肤。
功效：：：清热燥湿、、、抑菌消炎，，，抗病毒，，，对皮肤瘙痒有很好的治疗及缓解作用。
愿好朋侪一人知己亦已足，，，一生自修无尽期！
古木阴中系短篷，，，
杖藜扶我过桥东。
沾衣欲湿杏花雨，，，
吹面不寒杨柳风。
春季踏春利益多
当春回大地，，，万物苏醒之际，，，正是踏青的好时节，，，春季踏青不但能坦荡心胸，，，熏陶情操，，，还能增添见识，，，磨炼体魄。在春季这个优美的季节出门踏青，，，置身于大自然之中，，，对身心康健大有利益。
在春天，，，往野外等空气清新、、、风物优美的地方走，，，可以使人气血冲和，，，心宁神安，，，使人放慢心跳和呼吸，，，从而使心肺获得很好的休息，，，对心肺大有脾益。另外，，，这些空气清新之地，，，空气中富含负氧离子，，，负氧离子能增添和增进心肺的功效，，，刺激人体造血功效。
出门踏青能起到养肝的效果。肝开窍于目，，，肝气越兴旺，，，目也就越清明。而置身于春天优美景致里，，，对人们来说是一种享受，，，能消除视觉疲劳，，，抵达明目之效。
春季踏青，，，通过行走、、、攀爬等适当的运动，，，既让人们享受到了踏青的乐处，，，减轻生涯的压力，，，也磨炼了人们的体魄，，，使人体全身的经络得以舒缓放松，，，抵达舒经活络之效。
春季踏春要有 “提防之心”
春天百花争艳，，，不少景区桃花、、、梨花、、、油菜花等竞相开放，，，空气中飘浮花粉，，，过敏体质的人吸入后，，，容易爆发呼吸道过敏症状，，，如打喷嚏、、、鼻塞、、、流鼻涕等。出游前可服用抗过敏药物，，，户外活动不要在草地上睡觉，，，不要用嘴唇、、、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，，，以免爆发过敏。
春季植被兴旺，，，户外踏青时，，，蚂蚁、、、蜜蜂等昆虫可能叮咬人体，，，引起皮肤炎症，，，有时还会引起全身过敏反映，，，爆发丘疹性荨麻疹。赏花历程中注重不要招惹蜜蜂，，，若是失慎被昆虫叮咬，，，切莫搔抓，，，连忙涂擦药物。被松毛虫、、、蜘蛛、、、蝎子等叮伤应冷敷处理。
春天雨水多，，，较湿冷，，，容易诱发种种胃肠道疾病，，，如消化性溃疡、、、胃肠炎等。外出时要注重饮食的卫生，，，防止由于食物不洁引起肠道的熏染。外出踏青携带的食物一定要注重生涯，，，由于长时间密封会导致食物滋生细菌，，，胃肠欠好的人食用后容易诱发胃肠炎。建议适当准备一些治疗腹泻的药品和消炎的药物。
春季紫外线较强，，，应只管阻止长时间袒露于日光下，，，可以接纳打遮阳伞，，，戴帽子、、、口罩、、、墨镜等手段防晒。若是面部晒得绯红发热，，，万万别用冷水洗脸，，，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。
中医以为，，，“风为阳邪，，，其性开泄”，，，意思就是春风容易导致风寒入侵，，，加上春天多雨，，，湿气较重，，，在“风”和“湿”配相助用下，，，容易引发伤风、、、风湿、、、肩周炎等病痛。要尤其注重防止湿寒侵邪，，，建议外出踏青赏春时，，，穿衣仍然以轻盈保暖为主，，，实时增减衣物。
药方：：：三亚苦 、、、七大姑 、、、 黑面神 、、、苦参 、、、野菊花、、、蛇床子 、、、荆芥等各30g，，，布渣叶6 g，，，白藓皮20g。
用法：：：用水煎至 500～1 000 m L放凉后涂擦至肌肤，，，天天6～8次。
功效：：：清热解毒、、、抗菌消炎。三亚苦 、、、七大姑、、、黑面神 、、、苦参等药具有祛风、、、除湿、、、清热解毒、、、收敛止痒之功效 ，，，抗过敏、、、消炎作用显着。
药方：：：丁香、、、金银花、、、薄荷 、、、藿香。
用法：：：磨成粉，，，装在香囊袋子里，，，随身携带。
功效：：：丁香：：：磨成粉有抗真菌、、、抗熏染作用；金银花：：：香味较量清淡，，，清热解毒；薄荷：：：有发汗、、、解热及兴奋中枢的作用，，，可消炎、、、止痛、、、止痒，，，并有清凉之感；藿香：：：对驱蚊方面的功效主要在于它的芬芳。
药方：：：苦参10g、、、板蓝根8g、、、蒲公英5g、、、蛇床子12g。
用法：：：将中药煎煮两次，，，加入水中沐浴响应部位皮肤。
功效：：：清热燥湿、、、抑菌消炎，，，抗病毒，，，对皮肤瘙痒有很好的治疗及缓解作用。
愿好朋侪一人知己亦已足，，，一生自修无尽期！