〖康健护理苑〗
脚部皮肤勤养护，，
推拿保湿多滋补。。
养血除燥中药助，，
注重细节顽疾除。。
〖脚干裂〗
脚部皮肤是我们全身最容易干燥，，却不被重视的地方，，特殊是秋冬季，，有些人足跟、、、足侧等处常易爆发干裂，，干燥、、、粗糙、、、增厚、、、发硬，，裂得深时甚至出血，，行走时足随着地疼痛难忍，，甚为未便。。严重影响到人们的生涯质量。。因此，，要经常举行足部皮肤护理，，实时补水保湿，，防止皮肤干裂，，还要按期去除角质做蜡膜，，使皮肤恢复柔软平滑。。
〖因由〗
1、、、正常心理转变
随着年岁增添，，皮肤新陈代谢变得缓慢，，生涯水分的能力逐渐下降，，皮脂渗透也随之镌汰，，使皮肤泛起缺少征象，，很容易泛起脚干裂。。
2、、、皮脂渗透缺乏
皮肤的外貌是由皮脂膜形成，，可资助肌肤维持适当的水份。。一旦皮脂的渗透镌汰，，就无法知足制造皮脂膜的需要，，皮肤就会变得干燥。。
3、、、气温下
脚部皮肤对气温很敏感，，季节交替，，特殊是秋冬季的到来，，干燥、、、严寒的情形，，皮脂和汗水的渗透都会急速镌汰，，皮肤的水份较易蒸发，，皮肤的外貌就变得更粗糙，，反抗力也会削弱。。
4、、、睡眠缺乏、、、疲劳
现代人生涯节奏快，，压力大，，睡眠缺乏加上疲劳，，会使身体受到相当程度的危险，，血液循环也会变差。。当康健失去平衡时，，肌肤就会没有活力，，容易爆发干燥及粗糙的征象。。
不良饮食习惯会使得营养失衡，，皮肤同样需要富足营养。。当皮肤缺乏营养时就会失去弹性及水分，，变得干燥、、、粗糙、、、懦弱。。
〖修复脚干裂〗
1、、、软化角质
洗脚的时间在热水里多泡一会，，只有把脚泡得软软的，，才便于修形，，利于吸收。。同时在水中添加几滴白醋，，可以软化角质。。水中加入牛奶，，泡脚的同时还能美白双脚，，让皮肤变得又白又滑。。加浴盐，，可以温顺地去除角质。。
2、、、足部保湿
为了保�；；とソ侵屎蟮呐橙跗し�，，足部保湿显得尤为主要。。最好的要领是涂抹一些具有角质护理效果的乳霜。。别的，，天天涂一些保湿乳也是必需的，，特殊是脚后跟、、、脚侧等重点部位。。
3、、、增补养分
脚部皮肤同身体其他皮肤一样，，需要养分，，需要全心呵护。。洗完脚后涂上一些润肤蜜，，能给足部带来自然滋润，，使粗糙的足部肌肤柔软平滑而无干燥感。。涂抹润肤蜜的同时，，加以推拿双脚，，能够增进血液循环，，镌汰足部皮肤干燥、、、酷寒的可能性。。若有条件可以加入精油举行穴道推拿，，再用毛巾热敷，，则能松懈疲劳的双脚。。
〖中药方子〗
从中医角度来说，，脚干裂主要是由于风寒血燥、、、肌肤失润所致，，主要是养血、、、润肤、、、除燥。。
1、、、药方：大黄15克，，甘草30克，，香油250克。。
用法：将大黄、、、甘草切细碎后放入香油中，，以文火煎熬，，待炸至药成焦黄色，，过滤去渣备用。。用时取适量外搽皲裂处，，天天3次，，连用10天。。
2、、、药方：白芨30克，，生地30克，，香油120克，，黄蜡120克。。
用法：先将香油放入锅中加热，，再把生地、、、白芨加入油内炸枯，，去渣后，，放入黄蜡制成膏状。。使用时先用温水泡洗，，擦干后，，将药膏涂于干裂处，，天天2次，，连用10天。。
3、、、药方：补骨脂15克，，赤芍10克，，蜂房20克，，地肤子10克，，地骨皮10克。。
用法：热水煎熬30分钟后，，取药液倒入盆中，，加适当清水，，浸泡脚20分钟，，再用热水洗去药液，，天天1次，，连续使用10天。。
〖温馨提醒〗
1、、、勤去足茧
足底皮肤因曰常行走的原因，，会有硬皮和足茧，，用热水浸泡双足可以将其软化，，然后用搓脚板、、、刮脚刀扫除，，行动要轻，，阻止用力过大。。
2、、、常做足部推拿
配合使用推拿霜或者矿物油、、、纯净盐等足部推拿质料，，可以增进脚部血液循环，，使劳累了一整天的双脚彻底放松，，尤其可以改善足部的肿胀感。。
3、、、重视脚部皮肤护理
说道护肤，，许多人首先想到的即是脸部皮肤和手部皮肤，，往往忽略最为劳累的双足。。千里之行始于足下，，双脚的保健与保养同样也至关主要。。
4、、、做好脚部保暖
多做运动是坚持足部温温暖加速身体循环的好要领，，能够有用预防脚干裂，，并能使脚部永远处于平滑、、、粉嫩、、、康健状态。。
5、、、给双脚一个恬静的情形
生涯中穿适合脚巨细的鞋，，不要穿太小的鞋，，由于靯太小会限制脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋，，只管让脚放松，，使其处于恬静的情形中。。
�：门筚怀嫌卸ㄍ�，，百故皆恬若海容！！
〖康健护理苑〗
脚部皮肤勤养护，，
推拿保湿多滋补。。
养血除燥中药助，，
注重细节顽疾除。。
〖脚干裂〗
脚部皮肤是我们全身最容易干燥，，却不被重视的地方，，特殊是秋冬季，，有些人足跟、、、足侧等处常易爆发干裂，，干燥、、、粗糙、、、增厚、、、发硬，，裂得深时甚至出血，，行走时足随着地疼痛难忍，，甚为未便。。严重影响到人们的生涯质量。。因此，，要经常举行足部皮肤护理，，实时补水保湿，，防止皮肤干裂，，还要按期去除角质做蜡膜，，使皮肤恢复柔软平滑。。
〖因由〗
1、、、正常心理转变
随着年岁增添，，皮肤新陈代谢变得缓慢，，生涯水分的能力逐渐下降，，皮脂渗透也随之镌汰，，使皮肤泛起缺少征象，，很容易泛起脚干裂。。
2、、、皮脂渗透缺乏
皮肤的外貌是由皮脂膜形成，，可资助肌肤维持适当的水份。。一旦皮脂的渗透镌汰，，就无法知足制造皮脂膜的需要，，皮肤就会变得干燥。。
3、、、气温下
脚部皮肤对气温很敏感，，季节交替，，特殊是秋冬季的到来，，干燥、、、严寒的情形，，皮脂和汗水的渗透都会急速镌汰，，皮肤的水份较易蒸发，，皮肤的外貌就变得更粗糙，，反抗力也会削弱。。
4、、、睡眠缺乏、、、疲劳
现代人生涯节奏快，，压力大，，睡眠缺乏加上疲劳，，会使身体受到相当程度的危险，，血液循环也会变差。。当康健失去平衡时，，肌肤就会没有活力，，容易爆发干燥及粗糙的征象。。
不良饮食习惯会使得营养失衡，，皮肤同样需要富足营养。。当皮肤缺乏营养时就会失去弹性及水分，，变得干燥、、、粗糙、、、懦弱。。
〖修复脚干裂〗
1、、、软化角质
洗脚的时间在热水里多泡一会，，只有把脚泡得软软的，，才便于修形，，利于吸收。。同时在水中添加几滴白醋，，可以软化角质。。水中加入牛奶，，泡脚的同时还能美白双脚，，让皮肤变得又白又滑。。加浴盐，，可以温顺地去除角质。。
2、、、足部保湿
为了保�；；とソ侵屎蟮呐橙跗し�，，足部保湿显得尤为主要。。最好的要领是涂抹一些具有角质护理效果的乳霜。。别的，，天天涂一些保湿乳也是必需的，，特殊是脚后跟、、、脚侧等重点部位。。
3、、、增补养分
脚部皮肤同身体其他皮肤一样，，需要养分，，需要全心呵护。。洗完脚后涂上一些润肤蜜，，能给足部带来自然滋润，，使粗糙的足部肌肤柔软平滑而无干燥感。。涂抹润肤蜜的同时，，加以推拿双脚，，能够增进血液循环，，镌汰足部皮肤干燥、、、酷寒的可能性。。若有条件可以加入精油举行穴道推拿，，再用毛巾热敷，，则能松懈疲劳的双脚。。
〖中药方子〗
从中医角度来说，，脚干裂主要是由于风寒血燥、、、肌肤失润所致，，主要是养血、、、润肤、、、除燥。。
1、、、药方：大黄15克，，甘草30克，，香油250克。。
用法：将大黄、、、甘草切细碎后放入香油中，，以文火煎熬，，待炸至药成焦黄色，，过滤去渣备用。。用时取适量外搽皲裂处，，天天3次，，连用10天。。
2、、、药方：白芨30克，，生地30克，，香油120克，，黄蜡120克。。
用法：先将香油放入锅中加热，，再把生地、、、白芨加入油内炸枯，，去渣后，，放入黄蜡制成膏状。。使用时先用温水泡洗，，擦干后，，将药膏涂于干裂处，，天天2次，，连用10天。。
3、、、药方：补骨脂15克，，赤芍10克，，蜂房20克，，地肤子10克，，地骨皮10克。。
用法：热水煎熬30分钟后，，取药液倒入盆中，，加适当清水，，浸泡脚20分钟，，再用热水洗去药液，，天天1次，，连续使用10天。。
〖温馨提醒〗
1、、、勤去足茧
足底皮肤因曰常行走的原因，，会有硬皮和足茧，，用热水浸泡双足可以将其软化，，然后用搓脚板、、、刮脚刀扫除，，行动要轻，，阻止用力过大。。
2、、、常做足部推拿
配合使用推拿霜或者矿物油、、、纯净盐等足部推拿质料，，可以增进脚部血液循环，，使劳累了一整天的双脚彻底放松，，尤其可以改善足部的肿胀感。。
3、、、重视脚部皮肤护理
说道护肤，，许多人首先想到的即是脸部皮肤和手部皮肤，，往往忽略最为劳累的双足。。千里之行始于足下，，双脚的保健与保养同样也至关主要。。
4、、、做好脚部保暖
多做运动是坚持足部温温暖加速身体循环的好要领，，能够有用预防脚干裂，，并能使脚部永远处于平滑、、、粉嫩、、、康健状态。。
5、、、给双脚一个恬静的情形
生涯中穿适合脚巨细的鞋，，不要穿太小的鞋，，由于靯太小会限制脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋，，只管让脚放松，，使其处于恬静的情形中。。
�：门筚怀嫌卸ㄍ�，，百故皆恬若海容！！