立冬事后养生
立冬节气刚过，天气也徐徐变冷，立冬是秋冬季节交替之时，温差较大。。俗话说：冬令进补 、春来打虎，冬季一直是古板养生中最佳的进补时期，
康健饮食
冬季进补该吃些什么呢?五和养生堂为你推荐最佳食谱，让你温暖 、康健地度过这个严冬。。
1. 黑芝麻粥
配料：黑芝麻25克 、粳米50克。。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。。
功效：补益肝肾，滋养五脏。。注：本方更适于中晚年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。。
2. 虫草蒸老鸭
配料：冬虫夏草5枚 、老雄鸭1只 、黄酒 、生姜 、葱白 、食盐各适量。。
做法：老鸭去毛 、內脏，冲洗清洁，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒 、生姜 、葱白 、食盐 、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。。
功效：补虚益精，滋阴助阳。。本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者适用，共咸补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。。
3. 糖醋带鱼
配料：带鱼500克，姜2片，葱1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3/4杯，生粉l勺，酒1勺。。
做法：将带鱼冲洗清洁，抹干水分，切块，用少许盐 、酒稍腌，扑上生粉;锅下油，将带鱼放入油锅內炸约10分钟，至金黄色，抵达外焦內软时捞出，沥干油分，装盘;下油爆香蒜茸 、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。。
功效：增强体质，提高机体免疫力。。
立冬节气有什么习俗?
1.冬泳
关于冬泳喜欢者，一定要有一定基础，循序渐进，应该从天气温暖时坚持天天下水，持续举行磨炼。。另外，要选择熟悉水岸情形的所在冬泳，若是不熟悉水中及岸边的情形，就不要容易下水，以免爆发意外。。另外，要结伴而行，以便相互照顾。。
2.祭祖祭天
旧时，立冬这天，人们要举行祭祖祭天的活动。。即便再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任;一方面祭祀青天，谢谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赏给明年风调雨顺;而祭祀仪式后的酒食也可让辛勤一年的农人，好好犒赏一下自己。。
3.吃饺子
饺子的原名据称叫“娇耳”，是我国医圣张仲景首先发明的。。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间撒播着。�！！傲⒍欢私茸油�，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵袒露在外边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最知心的眷注了。�！！�
4.补冬
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。。草木败北，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。。人类虽没有蛰伏之说，但民间却有立冬补冬的习俗。。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增添药补的功效，中药为当归 、川芎 、芍药 、生地四味药。。
5.拜师
冬季里，好多墟落都举行拜师活动，是学生探访先生的季节。。入冬后城镇墟落学校的学董(学校治理职员)，领上家长和学生，端上方盘(盘中放四碟菜 、一壶酒 、一只羽觞)，提着果品和点心到学校去慰问先生，叫做“拜师”。。
有些先生人家，在立冬或冬至这天，像过大事一样，设宴招待前来拜师的学生。。在庭房挂孔子像，上书“大哉至圣先师孔子”。。学生在孔子像前行脆拜礼，口念：“孔子，孔子，大哉孔子！！孔子以前未有孔子，孔子以后孰如孔子！！”然后学生向先生致意，礼毕，学生分头在先生家中做一些家务活。。
愿好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！！
立冬事后养生
立冬节气刚过，天气也徐徐变冷，立冬是秋冬季节交替之时，温差较大。。俗话说：冬令进补 、春来打虎，冬季一直是古板养生中最佳的进补时期，
康健饮食
冬季进补该吃些什么呢?五和养生堂为你推荐最佳食谱，让你温暖 、康健地度过这个严冬。。
1. 黑芝麻粥
配料：黑芝麻25克 、粳米50克。。
做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。。
功效：补益肝肾，滋养五脏。。注：本方更适于中晚年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。。
2. 虫草蒸老鸭
配料：冬虫夏草5枚 、老雄鸭1只 、黄酒 、生姜 、葱白 、食盐各适量。。
做法：老鸭去毛 、內脏，冲洗清洁，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒 、生姜 、葱白 、食盐 、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可(也可用气锅蒸)。。
功效：补虚益精，滋阴助阳。。本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者适用，共咸补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。。
3. 糖醋带鱼
配料：带鱼500克，姜2片，葱1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3/4杯，生粉l勺，酒1勺。。
做法：将带鱼冲洗清洁，抹干水分，切块，用少许盐 、酒稍腌，扑上生粉;锅下油，将带鱼放入油锅內炸约10分钟，至金黄色，抵达外焦內软时捞出，沥干油分，装盘;下油爆香蒜茸 、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。。
功效：增强体质，提高机体免疫力。。
立冬节气有什么习俗?
1.冬泳
关于冬泳喜欢者，一定要有一定基础，循序渐进，应该从天气温暖时坚持天天下水，持续举行磨炼。。另外，要选择熟悉水岸情形的所在冬泳，若是不熟悉水中及岸边的情形，就不要容易下水，以免爆发意外。。另外，要结伴而行，以便相互照顾。。
2.祭祖祭天
旧时，立冬这天，人们要举行祭祖祭天的活动。。即便再忙的农人也要在家休息一天，杀鸡宰羊，准备时令佳品，一方面祭祀祖先，以尽为人子孙的义务和责任;一方面祭祀青天，谢谢上天恩赐的丰年，并祈求上天赏给明年风调雨顺;而祭祀仪式后的酒食也可让辛勤一年的农人，好好犒赏一下自己。。
3.吃饺子
饺子的原名据称叫“娇耳”，是我国医圣张仲景首先发明的。。他的“祛寒娇耳汤”的故事至今还在我国民间撒播着。�！！傲⒍欢私茸油�，冻掉耳朵没人管”，立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵袒露在外边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最知心的眷注了。�！！�
4.补冬
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。。草木败北，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。。人类虽没有蛰伏之说，但民间却有立冬补冬的习俗。。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增添药补的功效，中药为当归 、川芎 、芍药 、生地四味药。。
5.拜师
冬季里，好多墟落都举行拜师活动，是学生探访先生的季节。。入冬后城镇墟落学校的学董(学校治理职员)，领上家长和学生，端上方盘(盘中放四碟菜 、一壶酒 、一只羽觞)，提着果品和点心到学校去慰问先生，叫做“拜师”。。
有些先生人家，在立冬或冬至这天，像过大事一样，设宴招待前来拜师的学生。。在庭房挂孔子像，上书“大哉至圣先师孔子”。。学生在孔子像前行脆拜礼，口念：“孔子，孔子，大哉孔子！！孔子以前未有孔子，孔子以后孰如孔子！！”然后学生向先生致意，礼毕，学生分头在先生家中做一些家务活。。
愿好朋侪秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！！