节气养生
冬季鱼鳞皮肤“下雪”怎么办
鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，，，旧称鱼鳞癣，，，中医称蛇皮癣。冬季天气干燥，，，人体缺水，，，导致代谢失衡，，，影响内渗透系统，，，这种病症更容易泛起。临床上以全身皮肤鳞屑为特点，，，四肢伸侧或躯干部较多爆发许多干燥、粗糙状如鱼鳞的、角化性鳞屑，，，有深重花纹、好起白皮。
日常饮食不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物，，，要多吃滋补肝肾的食物，，，多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，，，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等。阻止饮用种种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）等，，，以清淡为主。
1、桑椹粥
质料 ：：桑椹15克、大枣30克、粳米60克。
作用 ：：桑椹补血滋阴，，，生津润燥。大枣补中益气，，，养血安神。粳米温中和胃，，，益气止泄。此粥具有补肝益肾、滋阴补血、润肠明目、乌发的功效。
2、黑芝麻糯米粥
质料 ：：糯米50克，，，黑芝麻12克，，，黑豆15克。
作用 ：：糯米益气健脾；黑芝麻补肝肾，，，益精血，，，润肠燥；黑豆活血，，，利水，，，祛风，，，解毒。此粥能补血气、健脾养胃、增强人体免疫力。
3、甲龟龙眼粥
质料 ：：龙眼肉20克、甲鱼肉30克、糯米50克。
作用 ：：龙眼肉补益心脾，，，养血安神；甲鱼肉滋阴凉血；糯米温中和胃，，，益气止泄。此粥恒久喝有助于鱼鳞皮肤的治疗。
冬季调理
1、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，，，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。天天多喝些，，，能资助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2、护肤品里含有维他命因素，，，保湿效果会更显着。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错
3、夜晚是皮肤渗透力增强的时间，，，睡足睡好，，，起床后皮肤就变得水灵灵。凌驾12点睡觉，，，皮肤的水分会被倒抽出去，，，总是熬夜的人皮肤都有松懈缺水的问题。
节气养生
头皮屑着实是一种病态的体现，，，中医要领去除头皮屑
头屑最显着的可见特征是头发上和衣服上泛起碎屑。尚有一些只是能感受到的头屑症状，，，如头皮干燥、头皮紧绷或头皮发痒，，，而头皮也可能会泛起发红症状。
中医学以为头屑的增多与风邪、湿邪、热邪、血虚等因素有关。但关于秋冬季节来说，，，多责之于血虚风燥。血虚则肤失所养，，，风从内生或体虚受风，，，风入腠理与气血相搏，，，故皮肤干燥，，，皮屑增多，，，瘙痒强烈。
阻止吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，，，会刺激增添头油及头皮的形成，，，戒食过甜食物。由于头发属碱性，，，甜品属酸性，，，会影响体内的酸碱平衡，，，加速头皮的爆发。
1、红绿薏米粥
质料 ：：红豆、绿豆、薏米各30克。
作用 ：：红豆理气活血、清热解毒；绿豆清热解毒，，，消暑；薏米健脾渗湿，，，除痹止泻，，，清热排浓。此粥适合湿热型体质人群食用。
2、蔬菜粥
质料 ：：菠菜50克，，，大米50克。
作用 ：：菠菜滋阴平肝，，，止咳润肠；大米补中养胃、益精强志；此粥增补维生素、卵白质，，，血虚风燥体质的人群常吃效果好。
3、琥珀核桃仁
质料 ：：核桃仁250克，，，蜂蜜3大勺，，，芝麻5勺。
作用 ：：核桃仁补肾，，，温肺，，，润肠；蜂蜜补中，，，润燥，，，止痛，，，解毒；芝麻补肝肾，，，益精血；此粥润肠燥，，，延缓朽迈，，，增强人体细胞的活力。
冬季调理
1、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，，，形成头皮或加剧头皮泛起，，，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
2、水果可补水和维生素，，，为皮肤深层保湿，，，但吃糖分高的水果会消耗水分，，，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果无妨多吃点。
3、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻推拿头皮，，，不但可增添血液循环，，，还可镌汰头皮形成。
� ：：门筚僖敌送腋蛔�，，，一帆风顺人安康！！
节气养生
冬季鱼鳞皮肤“下雪”怎么办
鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，，，旧称鱼鳞癣，，，中医称蛇皮癣。冬季天气干燥，，，人体缺水，，，导致代谢失衡，，，影响内渗透系统，，，这种病症更容易泛起。临床上以全身皮肤鳞屑为特点，，，四肢伸侧或躯干部较多爆发许多干燥、粗糙状如鱼鳞的、角化性鳞屑，，，有深重花纹、好起白皮。
日常饮食不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物，，，要多吃滋补肝肾的食物，，，多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，，，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等。阻止饮用种种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）等，，，以清淡为主。
1、桑椹粥
质料 ：：桑椹15克、大枣30克、粳米60克。
作用 ：：桑椹补血滋阴，，，生津润燥。大枣补中益气，，，养血安神。粳米温中和胃，，，益气止泄。此粥具有补肝益肾、滋阴补血、润肠明目、乌发的功效。
2、黑芝麻糯米粥
质料 ：：糯米50克，，，黑芝麻12克，，，黑豆15克。
作用 ：：糯米益气健脾；黑芝麻补肝肾，，，益精血，，，润肠燥；黑豆活血，，，利水，，，祛风，，，解毒。此粥能补血气、健脾养胃、增强人体免疫力。
3、甲龟龙眼粥
质料 ：：龙眼肉20克、甲鱼肉30克、糯米50克。
作用 ：：龙眼肉补益心脾，，，养血安神；甲鱼肉滋阴凉血；糯米温中和胃，，，益气止泄。此粥恒久喝有助于鱼鳞皮肤的治疗。
冬季调理
1、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，，，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。天天多喝些，，，能资助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2、护肤品里含有维他命因素，，，保湿效果会更显着。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错
3、夜晚是皮肤渗透力增强的时间，，，睡足睡好，，，起床后皮肤就变得水灵灵。凌驾12点睡觉，，，皮肤的水分会被倒抽出去，，，总是熬夜的人皮肤都有松懈缺水的问题。
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头皮屑着实是一种病态的体现，，，中医要领去除头皮屑
头屑最显着的可见特征是头发上和衣服上泛起碎屑。尚有一些只是能感受到的头屑症状，，，如头皮干燥、头皮紧绷或头皮发痒，，，而头皮也可能会泛起发红症状。
中医学以为头屑的增多与风邪、湿邪、热邪、血虚等因素有关。但关于秋冬季节来说，，，多责之于血虚风燥。血虚则肤失所养，，，风从内生或体虚受风，，，风入腠理与气血相搏，，，故皮肤干燥，，，皮屑增多，，，瘙痒强烈。
阻止吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，，，会刺激增添头油及头皮的形成，，，戒食过甜食物。由于头发属碱性，，，甜品属酸性，，，会影响体内的酸碱平衡，，，加速头皮的爆发。
1、红绿薏米粥
质料 ：：红豆、绿豆、薏米各30克。
作用 ：：红豆理气活血、清热解毒；绿豆清热解毒，，，消暑；薏米健脾渗湿，，，除痹止泻，，，清热排浓。此粥适合湿热型体质人群食用。
2、蔬菜粥
质料 ：：菠菜50克，，，大米50克。
作用 ：：菠菜滋阴平肝，，，止咳润肠；大米补中养胃、益精强志；此粥增补维生素、卵白质，，，血虚风燥体质的人群常吃效果好。
3、琥珀核桃仁
质料 ：：核桃仁250克，，，蜂蜜3大勺，，，芝麻5勺。
作用 ：：核桃仁补肾，，，温肺，，，润肠；蜂蜜补中，，，润燥，，，止痛，，，解毒；芝麻补肝肾，，，益精血；此粥润肠燥，，，延缓朽迈，，，增强人体细胞的活力。
冬季调理
1、勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，，，形成头皮或加剧头皮泛起，，，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
2、水果可补水和维生素，，，为皮肤深层保湿，，，但吃糖分高的水果会消耗水分，，，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果无妨多吃点。
3、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻推拿头皮，，，不但可增添血液循环，，，还可镌汰头皮形成。
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