中医以为，，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，，阳气逐渐衰退，，心理功效趋于清静，，天气干燥，，天气渐凉且气温波动较大，，皮肤和皮下组织血管缩短，，周围血管阻力增大，，导致血压升高�！！Ｍ蝗缙淅吹暮够嵋鸸谧炊鼍仿�，，直接影响心脏的血液供应，，诱发心绞痛或心肌梗塞等�！！Ｊ侵型砟耆诵哪匝芗膊〉亩嗍轮铩！！�
秋季天气干燥，，经由一夜的睡眠，，吸进的多是干燥的空气，，呼出的却是湿润的二氧化碳，，以是要消耗掉人体内的大宗水分�！！Ｔ偌由贤砟耆说难扯冉细�，，血液在血管中流动缓慢，，加上血管壁较硬、、较脆，，缺氨莎性，，一旦血液流动受阻，，易发心脑血管疾病�！！�
应只管阻止食用有刺激性的食物，，如辛辣调味品；少食动物脂肪、、不食动物内脏等；相宜吃低热量、、低脂肪、、低胆固醇食物�！！�
1、、莲藕木耳汤
质料：：木耳2两，，莲子15粒，，莲藕半个�！！�
功效：：莲藕降脂�！！：：谀径扇砘堋！！？捎糜诟哐�、、高血脂病人�！！�
2、、分心木莲子心荼
质料：：茶叶、、分心木(胡桃壳)各10g，，娃子心5g�！！�
功效：：分心木理气止痛�！！Ａ有那逍慕笛埂！！２枰短嵘裥涯�，，化痰消食�！！Ｈ妒视�，，具有降压、、凉血、、止痛之效�！！Ｊ视糜诟哐�、、高血脂引起的头痛、、眩晕、、郁胀等�！！�
3、、人参三七蛋羹
质料：：红参粉2克，，三七粉1g，，鸡蛋2个�！！�
功效：：红参强心补气�！！Ｈ呋钛雇础！！＜Φ白桃跞笤�，，补心宁神，，养血安胎，，解毒止痒�！！Ｌ厥馐视糜谒靥迤⑽感槿醵加行脑嗖〉幕颊摺！！�
注重事项
1. 猛进补？错！！
许多心血管病患者都是由于饮食、、运动不注重才生病，，纵然疾病控制的不错，，也不可放松小心�！！１鹚奠廊獾雀呷攘康氖澄�，，纵然是炖汤（特殊是放了中药材的炖汤）也要在医生指导下服用�！！�
2. 忌着凉
若是着凉受寒，，容易爆发心血管意外�！！Ｒ允�，，心血管病人要随时保暖事情，，切勿“要风度不要温度”�！！�
3. 出门别太早
中医指出，，外出容易引来外邪入侵，，爆发伤风咳嗽，，甚至心脑血管意外�！！Ｌ�阳还没完全出来前，，空气含氧量过低，，外出磨炼，，会造成血液供氧缺乏，，易诱发心血管疾病�！！！！�
中医称糖尿病为消渴病，，病因分为内因与外因�！！Ｄ谝蚴窍荣鞲掣橙狈�，，五脏虚弱，，肾阴亏虚，，这是发病的基础�！！Ｍ庖蛴幸巢唤�，，过食肥甘，，醇酒厚味，，辛辣食物损伤脾胃，，积热内蕴，，化燥伤津发为消渴�！！Ｐ翁宸逝�，，情志失调，，房劳太过，，外感六淫等均可引起糖尿病�！！�
糖尿病属于终身性疾病，，要害在养，，其次才是治，，即所谓“正气存内，，邪不可干”�！！Ｈ缪薜�，，却病无术，，则不可“尽终天年，，度百岁而去”�！！Ｑ醪剐槭翘悄虿∪私沟闹饕�，，可是补品的选择上也要因人而异�！！Ｒ话憷此�，，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品�！！�
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食物，，应当少吃一些刺激性强、、辛辣、、燥热的食物，，如尖辣椒、、胡椒等�！！Ａ硗�，，还要阻止种种湿热之气积贮，，通常带有辛香气息的食物，，都有散发的功用，，提倡吃些辛香气息的食物如芹菜�！！�
1、、草菇菜心
质料：：青菜150g，，草菇200g�！！�
功效：：青菜降低血脂，，解毒消肿，，宽肠通便，，美容保健�！！２莨角迦冉馐�，，补益气血；降压�！！＝∑⒀�，，降火去燥，，适合糖尿病秋季食用�！！�
2、、南瓜仙人掌汤
质料：：南瓜、、仙人掌各250g�！！�
功效：：南瓜补中益气，，消炎止痛，，解鸩杀虫�！！Ｏ扇苏魄迦冉舛�，，散瘀消肿，，健胃止痛，，镇咳�！！？山堤墙抵�，，适用于糖尿病、、高脂血症的食疗�！！�
3、、山药南瓜粥
质料：：粳米50g，，山药30g，，南瓜30g�！！�
功效：：粳米能提高人体免疫功效�！！Ｉ揭┖性磉�、、黏液质、、胆碱、、淀粉、、糖类、、卵白质和氨基酸、、维生素C等营养因素以及多种微量元素，，且含量较为富厚�！！Ｄ瞎现泻懈缓竦奈⒘吭仡芎凸骸！！＞哂凶滩棺饔�，，有利于增进血液循环，，防治糖尿病，，镌汰高血压的时机，，为病后康复食补之佳品�！！�
调理要领
1、、戒酒戒烟
烟中有烟碱，，烟碱使心跳加速、、血压上升、、血管痉挛，，末梢血运欠好，，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加重易致残�！！Ｌ悄虿』颊呤染莆薅�，，积热内蕴，，酒毒上攻，，虚火灼肺，，化热伤津发为消渴；嗜酒无度更伤肝肾，，日久刺激、、损伤脾胃，，故纵酒者日久则外不得自然呼吸之气、、内不得真元摄拿之气，，而终致气衰而亡�！！�
2、、无糖糕点，，不可随便吃
所谓无糖糕点，，是没有蔗糖，，但糕点是粮食是多糖，，同样会爆发热量，，故不能随便多吃�！！�
3、、调情志避主要
中医养生学以为，，“一切病皆生于心，，心神安乐，，病从何生，，凡心动则火起，，外邪斯入”�！！！！鞍俨〗陨谄�，，怒则气上，，喜则气缓，，悲则气消，，恐则气下，，惊则气乱，，思则气结”，，故调情志、、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值得注重的问题�！！�
�：：门筚蟮胤绾蜕饺敬�，，蓝田日暖玉生烟！！
中医以为，，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，，阳气逐渐衰退，，心理功效趋于清静，，天气干燥，，天气渐凉且气温波动较大，，皮肤和皮下组织血管缩短，，周围血管阻力增大，，导致血压升高�！！Ｍ蝗缙淅吹暮够嵋鸸谧炊鼍仿�，，直接影响心脏的血液供应，，诱发心绞痛或心肌梗塞等�！！Ｊ侵型砟耆诵哪匝芗膊〉亩嗍轮铩！！�
秋季天气干燥，，经由一夜的睡眠，，吸进的多是干燥的空气，，呼出的却是湿润的二氧化碳，，以是要消耗掉人体内的大宗水分�！！Ｔ偌由贤砟耆说难扯冉细�，，血液在血管中流动缓慢，，加上血管壁较硬、、较脆，，缺氨莎性，，一旦血液流动受阻，，易发心脑血管疾病�！！�
应只管阻止食用有刺激性的食物，，如辛辣调味品；少食动物脂肪、、不食动物内脏等；相宜吃低热量、、低脂肪、、低胆固醇食物�！！�
1、、莲藕木耳汤
质料：：木耳2两，，莲子15粒，，莲藕半个�！！�
功效：：莲藕降脂�！！：：谀径扇砘堋！！？捎糜诟哐�、、高血脂病人�！！�
2、、分心木莲子心荼
质料：：茶叶、、分心木(胡桃壳)各10g，，娃子心5g�！！�
功效：：分心木理气止痛�！！Ａ有那逍慕笛埂！！２枰短嵘裥涯�，，化痰消食�！！Ｈ妒视�，，具有降压、、凉血、、止痛之效�！！Ｊ视糜诟哐�、、高血脂引起的头痛、、眩晕、、郁胀等�！！�
3、、人参三七蛋羹
质料：：红参粉2克，，三七粉1g，，鸡蛋2个�！！�
功效：：红参强心补气�！！Ｈ呋钛雇础！！＜Φ白桃跞笤�，，补心宁神，，养血安胎，，解毒止痒�！！Ｌ厥馐视糜谒靥迤⑽感槿醵加行脑嗖〉幕颊摺！！�
注重事项
1. 猛进补？错！！
许多心血管病患者都是由于饮食、、运动不注重才生病，，纵然疾病控制的不错，，也不可放松小心�！！１鹚奠廊獾雀呷攘康氖澄�，，纵然是炖汤（特殊是放了中药材的炖汤）也要在医生指导下服用�！！�
2. 忌着凉
若是着凉受寒，，容易爆发心血管意外�！！Ｒ允�，，心血管病人要随时保暖事情，，切勿“要风度不要温度”�！！�
3. 出门别太早
中医指出，，外出容易引来外邪入侵，，爆发伤风咳嗽，，甚至心脑血管意外�！！Ｌ�阳还没完全出来前，，空气含氧量过低，，外出磨炼，，会造成血液供氧缺乏，，易诱发心血管疾病�！！！！�
中医称糖尿病为消渴病，，病因分为内因与外因�！！Ｄ谝蚴窍荣鞲掣橙狈�，，五脏虚弱，，肾阴亏虚，，这是发病的基础�！！Ｍ庖蛴幸巢唤�，，过食肥甘，，醇酒厚味，，辛辣食物损伤脾胃，，积热内蕴，，化燥伤津发为消渴�！！Ｐ翁宸逝�，，情志失调，，房劳太过，，外感六淫等均可引起糖尿病�！！�
糖尿病属于终身性疾病，，要害在养，，其次才是治，，即所谓“正气存内，，邪不可干”�！！Ｈ缪薜�，，却病无术，，则不可“尽终天年，，度百岁而去”�！！Ｑ醪剐槭翘悄虿∪私沟闹饕�，，可是补品的选择上也要因人而异�！！Ｒ话憷此�，，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品�！！�
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食物，，应当少吃一些刺激性强、、辛辣、、燥热的食物，，如尖辣椒、、胡椒等�！！Ａ硗�，，还要阻止种种湿热之气积贮，，通常带有辛香气息的食物，，都有散发的功用，，提倡吃些辛香气息的食物如芹菜�！！�
1、、草菇菜心
质料：：青菜150g，，草菇200g�！！�
功效：：青菜降低血脂，，解毒消肿，，宽肠通便，，美容保健�！！２莨角迦冉馐�，，补益气血；降压�！！＝∑⒀�，，降火去燥，，适合糖尿病秋季食用�！！�
2、、南瓜仙人掌汤
质料：：南瓜、、仙人掌各250g�！！�
功效：：南瓜补中益气，，消炎止痛，，解鸩杀虫�！！Ｏ扇苏魄迦冉舛�，，散瘀消肿，，健胃止痛，，镇咳�！！？山堤墙抵�，，适用于糖尿病、、高脂血症的食疗�！！�
3、、山药南瓜粥
质料：：粳米50g，，山药30g，，南瓜30g�！！�
功效：：粳米能提高人体免疫功效�！！Ｉ揭┖性磉�、、黏液质、、胆碱、、淀粉、、糖类、、卵白质和氨基酸、、维生素C等营养因素以及多种微量元素，，且含量较为富厚�！！Ｄ瞎现泻懈缓竦奈⒘吭仡芎凸骸！！＞哂凶滩棺饔�，，有利于增进血液循环，，防治糖尿病，，镌汰高血压的时机，，为病后康复食补之佳品�！！�
调理要领
1、、戒酒戒烟
烟中有烟碱，，烟碱使心跳加速、、血压上升、、血管痉挛，，末梢血运欠好，，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加重易致残�！！Ｌ悄虿』颊呤染莆薅�，，积热内蕴，，酒毒上攻，，虚火灼肺，，化热伤津发为消渴；嗜酒无度更伤肝肾，，日久刺激、、损伤脾胃，，故纵酒者日久则外不得自然呼吸之气、、内不得真元摄拿之气，，而终致气衰而亡�！！�
2、、无糖糕点，，不可随便吃
所谓无糖糕点，，是没有蔗糖，，但糕点是粮食是多糖，，同样会爆发热量，，故不能随便多吃�！！�
3、、调情志避主要
中医养生学以为，，“一切病皆生于心，，心神安乐，，病从何生，，凡心动则火起，，外邪斯入”�！！！！鞍俨〗陨谄�，，怒则气上，，喜则气缓，，悲则气消，，恐则气下，，惊则气乱，，思则气结”，，故调情志、、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值得注重的问题�！！�
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