〖五和养生堂〗
芒种忙忙割，，，农家乐启镰。。
西风烘穗海，，，机械刈禾田。。
税赋千年免，，，粮仓万户填。。
麦收秧稻插，，，秋囤再攀巅。。
〖芒种〗
每年的芒种节气在6月6日或7日，，，这时太阳抵达黄径75°。�！！！对铝钇呤蚣狻�：：“五月节，，，谓有芒之种谷可稼种矣。�！！！币庵复舐�、、、小麦等有芒作物种子已经成熟，，，抢收十分迫切。。关于晚谷、、、黍、、、稷等夏播作物，，，正是播种最忙的季节，，，故又称“忙种”。�！！！按赫�，，，夏争时”，，，“争时”即指这个时节的收种农忙。。人们常说“三夏”大忙季节，，，即指忙于夏收、、、夏种和春播作物的夏管，，，芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，，，是一个反映农业物候征象的节气。。
〖天气特征〗
芒种前后我国中部的长江中、、、下游地区，，，雨量增多，，，气温升高，，，进入绵延阴雨的梅雨季节，，，空气很是湿润，，，天气异常闷热。。我国古代将芒种分为三候：：“一候螳螂生；；；二候鹏始鸣；；；三候反舌无声。�！！！痹谡庖唤谄�，，，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；；；喜阴的伯劳鸟最先在枝头泛起，，，并且感阴而鸣。。与此相反，，，能够学习其它鸟叫的反舌鸟，，，却因感应到了阴气的泛起而阻止了鸣叫。。
〖节气养生〗
芒种时节，，，气温逐渐升高，，，天气转热，，，“暑易入心”。。随着气温、、、湿度增高，，，人的心脏负荷逐渐加重，，，要增强对心脏的保养，，，尤其是晚年人要有意识地举行精神保养，，，坚持神清气和、、、心情愉快的状态，，，切忌大悲大喜，，，恼怒郁闷，，，以免伤心酸身伤神。。有心脏病的人要注重保养，，，少熬夜，，，阻止主要，，，这段时间，，，“热伤风”、、、心脑血管疾病、、、妇科病等都高发，，，要注重防暑湿、、、养心肺。。
〖饮食养生〗
芒种节气人的消化功效相对较弱，，，宜多吃能祛暑益气、、、生津止渴的饮食，，，掌握好低盐、、、多饮、、、清热、、、淡软的原则。。注重减酸增苦、、、调理胃气，，，以清淡、、、易消化、、、富含维生素的果蔬为主，，，只管少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，，，注重不可过咸、、、过甜。。
〖养生食材〗
芒种宜进食清热利湿食物，，，如西瓜、、、香瓜、、、菠萝、、、茼蒿、、、菠菜、、、藕、、、荞麦、、、竹笋、、、赤豆、、、黄豆、、、青鱼、、、鲫鱼、、、薏米、、、白茅根等。。
〖节气饮品〗
『决明菊花茶』
配料：：决明子30克，，，野菊花12克。。
功效：：决明子清怒气、、、祛风湿、、、益肾明目、、、润肠通便；；；野菊花清热解毒、、、疏凉爽肝；；；此茶具有平肝潜阳、、、清热、、、降压的作用。。
『金银花露』
配料：：金银花15克；；；蜂蜜适量。。
功效：：金银花清热解毒、、、凉血；；；蜂蜜蜂蜜补中润燥，，，止痛解毒；；；此饮品具有清热，，，解暑，，，抗炎的功效。。
『菊花山楂茶』
配料：：菊花10克，，，山楂、、、金银花各10克，，，
功效：：菊花清热解毒、、、疏凉爽肝；；；山楂消食积，，，散瘀血，，，驱绦虫；；；金银花清热解毒、、、凉血；；；此茶具有清凉降压、、、减肥轻身的功效。。
『桑椹茶』
配料：：桑椹9～15克。。
功效：：桑椹具有补肝益肾、、、生津润肠的功效。。
〖节气食谱〗
『苡仁赤豆汤』
配料：：苡仁、、、赤小豆各30克，，，红枣5枚，，，白糖1匙。。
功效：：薏苡仁健脾补肺、、、清热利湿；；；赤小豆健脾利湿，，，消肿解毒；；；此汤具有清热健脾、、、利湿养肝的功效。。
『鲜藕蛋羹』
配料：：鲜藕500克，，，鸡蛋2个，，，猪油少许，，，盐等调味品适量。。
功效：：鲜藕凉血滋阴、、、清热解毒；；；鸡蛋养心安神、、、滋阴润燥；；；此羹具有滋阴养血、、、健脾生肌的功效。。
『丝瓜粥』
配料：：鲜丝瓜1条，，，粳米100克，，，白糖少许。。
功效：：丝瓜清凉利尿、、、活血解毒；；；粳米补中益气、、、平和五脏；；；此粥有清热解毒、、、凉血通络、、、润肌肤的功效。。
『糖醋黄鱼』
配料：：黄鱼1条，，，四川榨菜20克，，，青椒10克。。
功效：：黄鱼健脾升胃、、、安神止痢、、、益气填精；；；榨菜健脾开胃、、、增食助神；；；青椒解热阵痛、、、增进食欲；；；此菜具有健脾利湿，，，清热健胃的功效。。
『碧绿鱼丸』
配料：：菠菜250克，，，青鱼肉500克，，，黑芝麻粉30克，，，精盐、、、鸡精、、、猪油、、、湿淀粉、、、高汤各适量。。
功效：：菠菜养血止血、、、滋阴润燥、、、通利肠胃；；；青鱼益气化湿、、、和中养胃；；；黑芝麻滋养肝肾、、、养血润燥；；；此菜具有补血明目、、、益肾补钙、、、健脾利水、、、反抗疲劳的功效。。
〖温馨提醒〗
一、、、阻止外湿伤身
芒种时代，，，进入梅雨季节，，，只管少在湿润的地方活动。。若是条件允许，，，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，，，坚持室内湿度适中；；；阴雨天气时注重关闭门窗，，，比及天晴后实时翻开门窗，，，坚持空气流通，，，以祛除湿气；；；外出时携带雨具以防淋雨；；；出游时不要坐在阴冷湿润的地方。。
二、、、勤易服服
芒种事后，，，中午天热，，，人易汗出，，，衣衫要勤洗勤换。。当人体大宗出汗后，，，不要马上喝过量的白开水或糖水，，，可喝些果汁或盐水，，，以防止血钾太过降低，，，适当增补钾元素则有利于改善体内钾、、、钠平衡。。为阻止中暑，，，芒种后要常沐浴，，，这样可使皮肤松散，，，“阳热”易于发泄。。康健知识网提醒，，，在出汗时不要连忙沐浴。。
四序节气变换影响着人体康健，，，顺应24节气转变纪律和特点，，，通过精神保养、、、食疗药膳、、、养生功法等整体综合步伐，，，抵达保养生命、、、增强体质、、、防止朽迈、、、康健精神的目的。。
�：：门筚栈窨炖中腋Ｍ曷�，，，种下平安吉祥如意！！！
〖五和养生堂〗
芒种忙忙割，，，农家乐启镰。。
西风烘穗海，，，机械刈禾田。。
税赋千年免，，，粮仓万户填。。
麦收秧稻插，，，秋囤再攀巅。。
〖芒种〗
每年的芒种节气在6月6日或7日，，，这时太阳抵达黄径75°。�！！！对铝钇呤蚣狻�：：“五月节，，，谓有芒之种谷可稼种矣。�！！！币庵复舐�、、、小麦等有芒作物种子已经成熟，，，抢收十分迫切。。关于晚谷、、、黍、、、稷等夏播作物，，，正是播种最忙的季节，，，故又称“忙种”。�！！！按赫�，，，夏争时”，，，“争时”即指这个时节的收种农忙。。人们常说“三夏”大忙季节，，，即指忙于夏收、、、夏种和春播作物的夏管，，，芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，，，是一个反映农业物候征象的节气。。
〖天气特征〗
芒种前后我国中部的长江中、、、下游地区，，，雨量增多，，，气温升高，，，进入绵延阴雨的梅雨季节，，，空气很是湿润，，，天气异常闷热。。我国古代将芒种分为三候：：“一候螳螂生；；；二候鹏始鸣；；；三候反舌无声。�！！！痹谡庖唤谄�，，，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；；；喜阴的伯劳鸟最先在枝头泛起，，，并且感阴而鸣。。与此相反，，，能够学习其它鸟叫的反舌鸟，，，却因感应到了阴气的泛起而阻止了鸣叫。。
〖节气养生〗
芒种时节，，，气温逐渐升高，，，天气转热，，，“暑易入心”。。随着气温、、、湿度增高，，，人的心脏负荷逐渐加重，，，要增强对心脏的保养，，，尤其是晚年人要有意识地举行精神保养，，，坚持神清气和、、、心情愉快的状态，，，切忌大悲大喜，，，恼怒郁闷，，，以免伤心酸身伤神。。有心脏病的人要注重保养，，，少熬夜，，，阻止主要，，，这段时间，，，“热伤风”、、、心脑血管疾病、、、妇科病等都高发，，，要注重防暑湿、、、养心肺。。
〖饮食养生〗
芒种节气人的消化功效相对较弱，，，宜多吃能祛暑益气、、、生津止渴的饮食，，，掌握好低盐、、、多饮、、、清热、、、淡软的原则。。注重减酸增苦、、、调理胃气，，，以清淡、、、易消化、、、富含维生素的果蔬为主，，，只管少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，，，注重不可过咸、、、过甜。。
〖养生食材〗
芒种宜进食清热利湿食物，，，如西瓜、、、香瓜、、、菠萝、、、茼蒿、、、菠菜、、、藕、、、荞麦、、、竹笋、、、赤豆、、、黄豆、、、青鱼、、、鲫鱼、、、薏米、、、白茅根等。。
〖节气饮品〗
『决明菊花茶』
配料：：决明子30克，，，野菊花12克。。
功效：：决明子清怒气、、、祛风湿、、、益肾明目、、、润肠通便；；；野菊花清热解毒、、、疏凉爽肝；；；此茶具有平肝潜阳、、、清热、、、降压的作用。。
『金银花露』
配料：：金银花15克；；；蜂蜜适量。。
功效：：金银花清热解毒、、、凉血；；；蜂蜜蜂蜜补中润燥，，，止痛解毒；；；此饮品具有清热，，，解暑，，，抗炎的功效。。
『菊花山楂茶』
配料：：菊花10克，，，山楂、、、金银花各10克，，，
功效：：菊花清热解毒、、、疏凉爽肝；；；山楂消食积，，，散瘀血，，，驱绦虫；；；金银花清热解毒、、、凉血；；；此茶具有清凉降压、、、减肥轻身的功效。。
『桑椹茶』
配料：：桑椹9～15克。。
功效：：桑椹具有补肝益肾、、、生津润肠的功效。。
〖节气食谱〗
『苡仁赤豆汤』
配料：：苡仁、、、赤小豆各30克，，，红枣5枚，，，白糖1匙。。
功效：：薏苡仁健脾补肺、、、清热利湿；；；赤小豆健脾利湿，，，消肿解毒；；；此汤具有清热健脾、、、利湿养肝的功效。。
『鲜藕蛋羹』
配料：：鲜藕500克，，，鸡蛋2个，，，猪油少许，，，盐等调味品适量。。
功效：：鲜藕凉血滋阴、、、清热解毒；；；鸡蛋养心安神、、、滋阴润燥；；；此羹具有滋阴养血、、、健脾生肌的功效。。
『丝瓜粥』
配料：：鲜丝瓜1条，，，粳米100克，，，白糖少许。。
功效：：丝瓜清凉利尿、、、活血解毒；；；粳米补中益气、、、平和五脏；；；此粥有清热解毒、、、凉血通络、、、润肌肤的功效。。
『糖醋黄鱼』
配料：：黄鱼1条，，，四川榨菜20克，，，青椒10克。。
功效：：黄鱼健脾升胃、、、安神止痢、、、益气填精；；；榨菜健脾开胃、、、增食助神；；；青椒解热阵痛、、、增进食欲；；；此菜具有健脾利湿，，，清热健胃的功效。。
『碧绿鱼丸』
配料：：菠菜250克，，，青鱼肉500克，，，黑芝麻粉30克，，，精盐、、、鸡精、、、猪油、、、湿淀粉、、、高汤各适量。。
功效：：菠菜养血止血、、、滋阴润燥、、、通利肠胃；；；青鱼益气化湿、、、和中养胃；；；黑芝麻滋养肝肾、、、养血润燥；；；此菜具有补血明目、、、益肾补钙、、、健脾利水、、、反抗疲劳的功效。。
〖温馨提醒〗
一、、、阻止外湿伤身
芒种时代，，，进入梅雨季节，，，只管少在湿润的地方活动。。若是条件允许，，，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，，，坚持室内湿度适中；；；阴雨天气时注重关闭门窗，，，比及天晴后实时翻开门窗，，，坚持空气流通，，，以祛除湿气；；；外出时携带雨具以防淋雨；；；出游时不要坐在阴冷湿润的地方。。
二、、、勤易服服
芒种事后，，，中午天热，，，人易汗出，，，衣衫要勤洗勤换。。当人体大宗出汗后，，，不要马上喝过量的白开水或糖水，，，可喝些果汁或盐水，，，以防止血钾太过降低，，，适当增补钾元素则有利于改善体内钾、、、钠平衡。。为阻止中暑，，，芒种后要常沐浴，，，这样可使皮肤松散，，，“阳热”易于发泄。。康健知识网提醒，，，在出汗时不要连忙沐浴。。
四序节气变换影响着人体康健，，，顺应24节气转变纪律和特点，，，通过精神保养、、、食疗药膳、、、养生功法等整体综合步伐，，，抵达保养生命、、、增强体质、、、防止朽迈、、、康健精神的目的。。
�：：门筚栈窨炖中腋Ｍ曷�，，，种下平安吉祥如意！！！