大暑养生（三）
炎热当头大暑天，，避暑乘凉静领先。。阵雨雷暴痢毒泛，，冬病夏治滋补全。�？？？嘞慕√迓硕�，风湿痹症健脾前。。防晒熏艾防夏疫，，粥疗食补瓜果鲜。。
2016-08-10
大暑养生（二）
大暑炎热昌黎忙，，贪风嗜凉疾病生。。身燥难堪中伏热，，心静易可三九冷。。多酸少甘两相宜，，南面北相一脉承。。起居着装随时令，，四序养生贵永恒。。
2016-08-10
大暑养生（一）
七月初迎大暑风，，烈日似火燎长空。。阴雨绵延湿气重，，高温高热防暑蒸。。太过吹冷不可�。。�，二十六度最适中。。适度增补矿物质，，瓜果蔬菜多增补。。
2016-08-08
小暑养生（二）
小暑节气高温扰，，气血缺乏心急躁；；；饮食注重健脾胃，，养心养神解疲劳；；；凉拌鲜蔬放姜蒜，，增添食欲润肠道；；；利湿补虚鲜芽菜，，防暑防晒阳气存。。
2016-07-21
小暑养生（一）
小暑少动体康�。。�，游泳瑜珈太极歌。�？？？喙瞎咧嗵榔罚�，休眠纪律是良策。。夏练三伏百步走，，营养平衡气平和。。保健有道随时令，，延年益寿缘勋德。。
2016-07-08
夏日养生（二）
夏至养生重调阳，，衣食住行喜清凉。。多进米粮少食肉，，瓜果蔬菜皆良方。。体育运动忌暴烈，，心平气和常备姜。。切莫妄想一时快，，怀抱空调过午晌。。
2016-06-23
夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘，，农耕阡陌燥蝉烦。。狂风无意伴伏旱，，梅雨有情催稻棉。。一岭核桃一岭秀，，半池菡萏半池鲜。。养生饮食随节令，，康健生涯天地宽。。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高，，减酸增苦脾胃调。。天热昼寝好休憩，，汗出补上水盐调。。果蔬常吃坚果忌，，暑夜勤换多沐浴。。清淡益气津止渴，，艾灸理疗健身操。。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓，，麦粒渐饱四海丰。。蚕神庆生盼锦衣，，农人抢水望丰登。。鲫鱼鲜美芹菜香，，麻纺透气正相能。。养生保健随节令，，延年益寿骨骼铿。。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生，，补肾助肝重养心；；；乌鸡稣梨助肝气，，提子河虾利肾经；；；雪菜洋葱通筋络，，椰汁番茄除郁闷；；；竹笋山楂消瘀食，，红豆麦仁宁心神。。
2016-05-14