大雪体质养生
鹖鴠不鸣荔挺出，阴气极盛阳始浮。。。逢冬养阴晒太阳，温暖情绪肾气藏。。。茴香柿蒂补脾虚，木香葱白胃肠好。。。温补益肾栗腹果，丹参山楂心脑强。。。
2015-12-11
大雪南北养生
白头风霜大雪寒，冰封千里帽带宽。。。避寒调摄调情摄，保暖养阴精固填。。。食忌生冷腻粘硬，调膳易动尤益补。。。补阳健身勿过偏，恰到利益自适度。。。
2015-12-05
小雪体质养生
甲子徒推小雪天，刺梧犹绿槿花然。。。漫天雪舞天已寒，立足之本是三餐。。。平衡代谢菊枸饮，辅助降糖荞麦团。。。睡眠丰裕存阳气，放下忧烦寻乐观。。。
2015-11-27
小雪南北养生
阳升阴降无生气，天寒地冻入寒季。。。循冬养阴晒太阳，情绪温暖肾气养。。。爽志醒神安腑脏，御寒保暖防疾病。。。北方干冷需热补，南方潮冷利湿防。。。
2015-11-20
立冬养生
立冬小雪紧相连，冬前养调最领先。。。万物活动趋向止，养生护理正适时。。。土豆牛肉疲劳缓，蕨菜红茶流感防。。�； ；；懊范菇逖屎恚嘶ㄅ殴亲辰钏�。。。
2015-11-13
立冬体质养生
细雨生寒叶叶霜，庭前木叶一目黄。。。春日此去无多日，那里梅花一绽香。。。阳极阴生严冬来，寒曲温申阳藏在。。。摄寝动服起居率，天人响应肾慎裁。。。
2015-11-06
立冬节气养生
落水荷塘满目枯，西风渐作冬风呼。。。门尽冷霜能醒骨，清补甘温暖心舒。。。摄寝动服起居率，天人和应肾相助。。。揉耳增慎阴邪避，灸助冬日活络陔。。。
2015-10-30
霜降体质养生
草木枯黄寒霜降，蛰虫咸俯天气凉。。。九日登高苍苍远，人烟湖草山翠蓝。。。霜降鸿声客思远，无老白衣酒自憨。。。养生莫忘养胃肝，阴晴寒暖衣需添。。。
2015-10-23
霜降节气养生
露凝霜江百草枯，护腰强腿健筋骨。。。季节变换不由己，莫忘增添御寒衣。。。秋燥病端在防疫，霜打时鲜菜美蔬。。。固表培元应脏腑，冬近秋素容易度。。。
2015-10-16
白露体质养生
深秋天寒雁南迁，菊有黄华寒露天。。。野花似泣红妆泪，霜铺千里草木干。。。养阴防燥莫悲秋，润肺益胃少悲愁。。。适时增衣保体�。。。诩幽チ抖惹锖�。。。
2015-10-09