立夏养生（二）
夏立禾生春已尽，，，补阴调阳重养生。早睡早起多运动，，，祛湿养心保健要�？？？喙限鸯钍�，，，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少酷寒，，，慢跑散步磨炼好。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生，，，补肾助肝重养心；；；乌鸡稣梨助肝气，，，提子河虾利肾经；；；雪菜洋葱通筋络，，，椰汁番茄除郁闷；；；竹笋山楂消瘀食，，，红豆麦仁宁心神。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变，，，康健养生体康健。饮食调理生涯美，，，五和养生有妙方。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨，，，健脾养胃防抑郁；；；香椿橘子润肠胃，，，牛腩芥菜利健脾；；；蚕豆椰奶通心结，，，鲫鱼菠菜增疫力；；；芥末菜花脑清新，，，葛根豆腐福寿喜。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最康健，，，和脾利胃益肾脏；；；养神聚气焕容光，，，生龙活虎骨强壮。
2016-04-08
清明养生（一）
清明天气幻无常，，，身体疾病需提防。勤调多防体康健，，，快乐潇洒日完满。
2016-04-02
春分节气养生
昼夜中分阴阳调，，，晚睡早起头梳要。助肾保肝疫多防，，，事事有节情志高。春游芳草身心健，，，防痛深扰起居操。干将炖汤温补上，，，乐观葱郁度逍遥。
2016-03-24
春分体质养生
春分万物阴阳调，，，体质养生最主要。补脾养肝疫多防，，，运动保养情志高。
2016-03-21
惊蛰体质养生
早睡早起身康健，，，防寒保暖记心间。饮食清淡养五脏，，，心平气和自在闲。
2016-03-11
惊蛰节气养生
惊蛰雷鸣春回暖，，，养肝健脾禁止缓；；；老梨菜花理肝气，，，豌豆火龙健脾脏；；；鸡金陈醋助消化，，，猴头板栗暖胃脘；；；海藻葛根爽身心，，，汤圆枣糕送吉祥。
2016-03-04